Bahaya Merokok

Tips Jitu Berhenti Merokok 

Apakah anda seorang perokok dan berencana untuk keluar dari kebiasaan anda ini? untuk menjalani hidup sehat alangkah baiknya memang kita disarankan untuk tidak merokok. 

Merokok adalah kebiasaan yang sangat merugikan bagi kesehatan kita, walaupun demikian banyak orang yang tetap merokok walaupun tahu akan bahayanya.

Ada ratusan zat beracun di dalam asap rokok yang kita hisap.walaupun merokok bisa membuat kita rilex namun itu hanya sedikit manfaat dari rokok.apakah kita akan terus merokok kalau kita tau akan bahayanya bagi tubuh kita?

Di dalam setiap satu batang rokok yang kita hisap ,maka nikotin yang ada dalam tubuh kita akan bertahan selama 40 hari.bayangkan kalau kita sehari menghabiskan satu bungkus tiap hari, otomatis kandungan nikotin dlm tbuh akan sangat byk.

Maka dari itu sedini mungkin kita harus berhenti merokok.apakah anda pernah mencoba tapi selalu gagal untuk berhenti merokok?

Tentu tidak mudah untuk berhenti merokok apalagi bagi kita yg perokok berat.tidak mudah bukan berati tidak bisa asal kita punya niat yg kuat.sayapun sama, awalnya saya selalu gagal.

Dalam kesempatan kali ini saya akan membagikan sedikit tips agar kita bisa berhenti merokok.

1.Niat dalam hati

Kebanyakan orang selalau gagal berhenti merokok dikarenakan niatnya kurang.apapun kalau niatnya kurang tentu akan berbeda hasilnya,maka dr itu niat sangat penting.

2.Jangan memberi atau menerima 

Usahakan kita jangan mau kalau ditawari teman untuk merokok biarpun niatnya cuma buat iseng.karna dari ke isengan itu lama2 akan jadi candu buat kita.

3.Sediakan camilan dirumah

Seorng perokok cenderung gelisah ketika tidak lagi merokok karna sudah kecanduan.maka dari itu jika gelisah kita bisa ngemil agar rasa gelisah kita bisa hilang.

4.Mencari kesibukan

Di kala kita sibuk dengan suatu kegiatan maka itu akan membantu kita untuk mengurangi kecanduan kita terhadap rokok.

5.Jangan sekali kali mencoba kembali

jangan sekali kali mencoba merokok dengan alasan apapun.karna itu akan mebawa kita ke kebiasaan lama kita walaupun kita sudah lama bahkan bertahun tahun berhenti.

Apakah anda mau berhenti merokok???☺☺☺☺

Jika iya mari jalani hidup sehat tanpa asap rokok.semoga bermanfaat.terimakasih sudah membaca artikel di blog ini.